top of page

الغذاء الصحي

القمح واللوز والزبدة الصناعية والكيوي لتحسين النظر !!

نصح الطبيب الفرنسى سالدمان :
فى دراسة علمية نشرت نتائجها فى مجلة "فام – اكتويل" .
الفرنسية الأسبوعية بضرورة الاهتمام بالأغذية .
التى تحافظ على البصر خاصة بعد تعدى الخمسين من العمر .

الفاكهة التى تقاوم الشيخوخة وضعف العظام والسرطان !!
◄ البرقوق او الخوخ فاكهة تساعد بشكل كبير فى :
1- مقاومة الشخوخة .
2- وضعف العظام .
3- والسرطان .
4- والكثير من لأمراض .
وهى فاكهة البرقوق الحمراء الجميلة . ويحبها الكثيرين ويحرصون على تناولها .

الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.

يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:

 

  • المواد البروتينية

  • المواد الدسمة

  • المواد السكرية

  • العناصر المعدنية والفيتامينات

  • الماء

وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.

bottom of page